Legumbres: la base de una dieta intestinal inteligente
Mantener una salud intestinal óptima es primordial para el confort general, influyendo en todo, desde la digestión hasta el estado de ánimo y la inmunidad. Una dieta equilibrada, rica en determinados alimentos y recetas, puede ser clave para favorecer un microbioma saludable. En medio de estos, los alimentos fermentados como el kéfir, el chucru